Posts

Showing posts with the label Diabetes Care

Top Health Guide

Walking vs Exercise – ಯಾವುದು ಶುಗರ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ?

Namma Arogya Jeevana Team
Image
  Walking ಮತ್ತು Exercise – ಶುಗರ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ? ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ (Diabetes) ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ ಏನೆಂದರೆ: Walking ಮಾಡೋದು ಸಾಕಾ? ಅಥವಾ Exercise ಮಾಡ್ಬೇಕಾ? ಸತ್ಯ ಏನೆಂದರೆ — ಎರಡೂ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿಳಿಯುವಿರಿ: Walking ಮತ್ತು Exercise ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ Doctors ಹಾಗೂ health guidelines ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನು?ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ What is Diabetes Symptoms Kannada  ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಹಾಗೂ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಗೈಡ್‌ಲೈನ್‌ಗಳು ಹೇಳುವುದೇನಂದರೆ:     ನಿಯಮಿತ ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ (Physical Activity) ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.  ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ – ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಾಕೆ ಮುಖ್ಯ? ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಅಂದ್ರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಚಲಿಸಿದಾಗ:  muscles ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಳಸುತ್ತವೆ  blood sugar ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ  insulin sensitivity ಹೆಚಗುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ:  ...
Post a Comment
Read Full Article »

Diabetes ಇದ್ದವರಿಗೆ ಕಾಲು ಉರಿ ಯಾಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? Nerve Damage ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿ

Namma Arogya Jeevana Team
Image
ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನರಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.  Nerve Weakness: ಕಾಲು ಉರಿ, ಸುಣ್ಣ ಆಗೋದು, ಚುಚ್ಚೋ ಅನುಭವ – ಇವೆಲ್ಲ ನರ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾ? ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ತುಂಬಾ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದೆ. ಕಾಲು ಉರಿಯುತ್ತೆ, ಚುಚ್ಚಿದಂತೆ ಆಗುತ್ತೆ, ಕಾಲು ಸುಣ್ಣ ಆದಂತೆ feel ಆಗುತ್ತೆ, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗೋಕೆ ಆಗಲ್ಲ ಅಂತ ಹೇಳೋವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಂತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ನರ ದುರ್ಬಲತೆ (Nerve Weakness) ಅಥವಾ Peripheral Neuropathy ಅನ್ನೋ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸೂಚನೆ ಆಗಿರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ (Diabetes) ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ diabetes ಇದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಬರಬೇಕು ಅಂತಿಲ್ಲ. Vitamin ಕೊರತೆ, stress, thyroid ಸಮಸ್ಯೆ, alcohol, ಕೆಲ medicines ಇವುಗಳ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನರಗಳಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಆಗಬಹುದು.  ಹೆಚ್ಚು ದಿನ blood sugar control ಇಲ್ಲದೇ ಇದ್ದರೆ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಆಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಕಾಲು ಉರಿ, numbness, tingling ಮತ್ತು pain ಕಾಣಿಸಬಹುದು. Diabetes ಇದ್ದವರಿಗೆ ಕಾಲಿನ ಆರೈಕೆ ಯಾಕೆ ಮುಖ್ಯ? ನರ ದುರ್ಬಲತೆ ಅಂದರೆ ಏನು? ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ನರಗಳು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾ...
Post a Comment
Read Full Article »

Diabetes Controlಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ

Namma Arogya Jeevana Team
Image
    ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. “ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ.” ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೂ ತುಂಬಾ ಮಹತ್ವ ಇದೆ.      ಅಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ (Cucumber). ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಹೆಚ್ಚು ನೀರಿನಾಂಶ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಇರುವ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.        ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹಾಗೂ ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞರು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.     ಕೇಳ್ವೊಂದ್ ಸಲ ತಿನ್ಬೇಕ ಬೇಡ್ವ ತಿಂದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಅನ್ನೋ ಅಸಮಾಧಾನದಲ್ಲಿ ತಿಂತಿವಿ ಅದ್ಕೆ ಈ ಲೇಖನ ಅಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ತಿಳ್ಕೊಳನ ಬನ್ನಿ. Diabetes symptoms ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಎಂದರೇನು?     ಸೌತೆಕಾಯಿ ಒಂದು ನೀರಿನಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ತರಕಾರಿ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಯಾಲಡ್, ರೈತ, ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ನೀರಿನಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿಯಲ...
Post a Comment
Read Full Article »

“Diabetes Control Exercises at Home Kannada Guide 2026”

Namma Arogya Jeevana Team
Image
Simple daily exercises like walking and yoga help control blood sugar naturally. ಮಧುಮೇಹ (Diabetes) ಇಂದು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಔಷಧಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರ + ವ್ಯಾಯಾಮ + ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. World Health Organization ಪ್ರಕಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ (Physical Activity) ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. Read also ಮಧುಮೇಹ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ  ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಾಕೆ ಮುಖ್ಯ? ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.    ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕೊರತೆ ಇದ್ದರೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯ 20–30% ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಜೋತೆಗೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ Diabetes Diet Plan (Full Guide) “Check these foods to avoid in diabetes” ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು? ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 150–300 ನಿಮಿಷ ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ 75–150 ನಿಮಿಷ ಗಟ...
Post a Comment
Read Full Article »

Popular posts from this blog

Walking vs Exercise – ಯಾವುದು ಶುಗರ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ?

Namma Arogya Jeevana Team
Image
  Walking ಮತ್ತು Exercise – ಶುಗರ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ? ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ (Diabetes) ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ ಏನೆಂದರೆ: Walking ಮಾಡೋದು ಸಾಕಾ? ಅಥವಾ Exercise ಮಾಡ್ಬೇಕಾ? ಸತ್ಯ ಏನೆಂದರೆ — ಎರಡೂ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿಳಿಯುವಿರಿ: Walking ಮತ್ತು Exercise ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ Doctors ಹಾಗೂ health guidelines ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನು?ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ What is Diabetes Symptoms Kannada  ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಹಾಗೂ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಗೈಡ್‌ಲೈನ್‌ಗಳು ಹೇಳುವುದೇನಂದರೆ:     ನಿಯಮಿತ ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ (Physical Activity) ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.  ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ – ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಾಕೆ ಮುಖ್ಯ? ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಅಂದ್ರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಚಲಿಸಿದಾಗ:  muscles ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಳಸುತ್ತವೆ  blood sugar ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ  insulin sensitivity ಹೆಚಗುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ:  ...
Read Full Article »

Hair Fall Control Kannada: ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ 5 ತಪ್ಪುಗಳು & ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರಗಳು

Namma Arogya Jeevana Team
Image
          “ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲಿನ ತಪ್ಪುಗಳು Hair Fall ಗೆ ಕಾರಣ”   ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ (Hair Fall) ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಮುರಿಯುವುದು (Hair Breakage) ಅನೇಕ ಜನರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ           ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಯಾವುದಾದರೂ ಇರಲಿ — ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವರು ದುಬಾರಿ ಶಾಂಪುಗಳು, ಸೀರಂಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಿಟ್ಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.          ಆದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ತಪ್ಪು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (Daily Hair Care Mistakes) ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಬಹುತೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.          ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ (Wet Hair Care) ನಾವು ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳೇ ಕೂದಲು ದುರ್ಬಲವಾಗಲು, ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.        ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ಕೂದಲು ಒದ್ದೆಯಾದಾಗ ಅದರ ರಚನೆ (Keratin Structure) ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ.        ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ನಾಜೂಕಾಗಿದ್ದು, ತಪ್ಪಾಗಿ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಮಾಡಿದರೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿ (Permanent Damage)...
Read Full Article »

ಹೈ BP ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಷನ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ

Namma Arogya Jeevana Team
Image
  ಹೈ BP ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದರೆ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಷನ್ (High Blood Pressure) ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ನಡೆಸಿ ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ “ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಷನ್” ಅಥವಾ “ಉಚ್ಚ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ”. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗಷ್ಟೇ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ಈಗ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯುವಕರಲ್ಲಿಯೂ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದು ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು BP ಹೆಚ್ಚಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು ಎಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ದೇಹದೊಳಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಾ ಹೋಗಬಹುದು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸದೇ ಇದ್ದರೂ ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. High Blood pressure article in English read here ಮಧುಮೇಹ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದರೇನು? ನಮ್ಮ ಹೃದಯವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನೇ “ರಕ್ತದೊತ್...
Read Full Article »